ダイエットプラン・メニュー

こちらに通い始めて1ヶ月で体重は2㎏

減り、長年脚が太いのが悩みでしたが、

ズボンにしわが寄るようになり、

細くなったのを実感しました。

その後も体重は減り続け、4か月で6㎏

減量、妊娠前より痩せられました。

これまでずっとLサイズのズボンしか

入らなかったのが、先日試着をしたら

Mサイズでも入るようになりました。 

（静岡市在住　30代）

産後、一旦減った体重がリバウンドしてしまい、腰痛もあったのでこちらに通い始めました。

腰痛がよくなったのはもちろんのこと、2ヶ月弱で体重を3㎏減らすことができました。その後、食事に関するアドバイスを受け、体重はさらに-3㎏、ウエスト-4㎝まで減らすことができました。（静岡市在住　30代　Y様）

【これまで受けられたお客様の声】

●食前食後にチョコレートを食べるのが癖になっていたのを辞めることができ、1ヶ月でウエスト-3cmまで絞ることができました！（30代　産後3年）

●産後、一旦は減った体重がまた増え始め、職場復帰までに元に戻したい！と一念発起。2ヶ月で-4㎏・ウエスト-5.5㎝まで減らすことができ、現在も職場復帰に向けて減量中です。（30代　産後10か月から開始）

●1人目の産後にも体重を戻すのに苦労したので、今回はちゃんと減量したい！と講座を受けました。料理が苦手でしたが、できることから始め2ヶ月で4㎏減らすことができました！(30代　産後3ヶ月から開始)

●「授乳していれば体重は戻る」と周りから言われたものの、なかなかそうはいかず講座を受けました。1ヶ月で体重は2㎏減り、体脂肪は5％減りました！

（30代　産後4か月から開始）

●食事にあまり気を付けたことがなく、妊娠中に約20㎏体重が増えてしまい、産後は8㎏落ちた状態で停滞していました。こちらで指導を受けて、8週間で3.5㎏減らすことができました（30代　産後5か月から開始）

●産後一旦は体重が減ったのですが、間食をし過ぎたのか、また増え始めてしまったのでこちらで相談しました。もうすぐ産後5か月ですが、妊娠前の体重まであと0.5kgです♪（30代　産後2ヶ月から開始）

●よくないとわかっていながら子どもを寝かしつけてからのお菓子が辞められず、気づいたら妊娠中よりも体重が増えていて・・・これではまずいと思い1ヶ月参加したところ、目標としていた－2㎏を3週間で達成できました♪（30代　産後10か月から開始）

●1人目の産後に5kg増えたまま2人目を妊娠し、産後もトータル10㎏増えた状態で過ごしていました。ダイエット部に入ってからは1ヶ月で2kg落ち、ウエストは-6㎝達成できました！！

(30代　産後6か月から開始)

●育休中に講座に参加して産後ダイエットに成功しました。職場復帰してしばらくして忙しくなったことで体重が増えつつあり・・・2kg増えたところでまずいと思い再び参加。夜勤をやりながらでも1ヶ月で2.4㎏落とすことができました♪(30代　1歳・男児のママ)

《妊婦さんの血圧管理にも》

●血圧が130台に近づき、出産する病院から指摘されたため自分なりに気を付けたのですが次の検診でも変わらずで。ダイエット部に入ってから2週間で血圧は下がり、3週目には110台まで落ち着いていました。出産までまだ少しあるので、このまま頑張ろうと思います（30代　妊娠8か月）

繰り返している腰痛・肩こり・尿漏れなど、今のあなたの不調や悩みに直結した指導を受けるには、パーソナルレッスンが最適です。

そして、ヨガをすると痩せるの？と訊かれることがありますが、

正直なところ、ヨガだけでは痩せません。
食事の見直しも必要です。

ユジュのダイエット指導は食べるのを我慢するのではなく、
必要な栄養素はしっかり摂り、脳を満たすことで

自然と間食が減っていくダイエット法です。

これまで指導したお客様のうち、8割以上の方が

1ヶ月で2.0㎏、3ヶ月で6㎏など、減量に成功されています。

食べ痩せカウンセリング＋不調＆お悩みに合わせたパーソナルヨガ

　　　　　　　　　　60分　8,000円  

《見せ合うことで食事の質を整える》

ダイエット…食べなければ痩せる、と思っていませんか？

摂取カロリーが低くても、必要な栄養素を摂っていなければ痩せません。子育て中で同じような悩みを持つママさんたちと食事をシェアしあって、刺激し合いながら食事の質を高めていきます。

《こんな方におすすめ》

　☑産後半年以上経つのに、体重がなかなか減らない

　☑昔から、肌トラブルで悩むことが多い

　☑食生活を改めたいが、何から始めて良いのかわからない

　☑ダイエットでー時的に痩せてもリバウンドしてしまう

　☑健康的に痩せて、免疫力をあげる食生活を身につけたい

通常、毎月1日～末日までの1ヶ月単位で開催 

⇒詳細はコチラ