子連れOKの産後＆マタニティヨガ・出張整体サービス
yuj-ユジュ-
ホームページへようこそ！
yuj-ユジュ-はヨガの語源となる言葉。
「つなぐ、結ぶ」といった意味があります。
これから迎え入れる赤ちゃんとのつながり、
生まれきた赤ちゃんとママのつながりは
もちろんのこと、
女性の心と体のつながりを大切にし、
笑顔で健やかに子育てできますように。
そんな思いがこもっています。
「私が施術・ヨガレッスンを担当する大森典子です」
オーナーのプロフィールはコチラ
【お知らせ】
2021年末にて昭和町サロンはクローズ➡2022年1月～3月上旬まで出張整体(静岡市内)➡3月下旬に神奈川県に移転
【ヨガグループ・対面】毎週月曜(駿河区東新田)、火曜（葵区昭和町）午前に開催
【ヨガグループ・オンライン】毎週水曜午後・金曜午前、隔週日曜午前に開催します
【オンラインダイエット部活動中】
食べずに痩せるのではなく、食事の質を高めて、食べて痩せることを目的とした部活です。毎月1日～末日にかけて、1ヶ月単位で活動しています。
※ヨガレッスンと併用される方には割引制度あり♪
こんな方にオススメ
☑糖質制限ダイエットをしたが続かなかった
☑減量に成功しても、リバウンドしてしまう
☑甘い物も楽しみながら痩せられる方法を知りたい
☑食生活を改めたいが、何から始めたらいいかわからない
☑自分だけでなく、家族にも健康的な食事を作ってあげたい
【毎月5名様限定】⇒詳細はこちらから
新着情報
1/4 産前産後の骨盤ケア・肩こり・腰痛・尿漏れ予防に！オンラインヨガ開催中
1/3 あけましておめでとうございます！
12/24 クリスマスイベントありがとうございました♡
12/18 生理痛やお湯漏れが改善しただけでなく、しっかり食べて減量までできました！【お客様の声】
12/7【通い始めた時に感じていた腰痛がよくなりました！】お客様の声・マタニティヨガ
11/26【大切なお知らせ】12月末で現サロンでの営業は終了致します
11/17 今の時期、絶対的にオススメのビタミン豊富食材は？
11/7【YOUTUBE動画アップ】足のむくみ・冷え・こむら返りにオススメワーク
イベント情報
coming soon....
【新春スタートアップキャンペーン】
☑今年こそはヨガを始めたい
☑子連れでヨガに参加したい
☑出産までの間だけでもヨガをしたい
そんなあなたのために！
スタートアップキャンペーンを実施中！！！
通常1回 2,600円のヨガレッスンを
2回3,000円で受けられます♪
（1月中に2回受けられる方が対象です）
キャンペーンへのお申し込みご希望の方は
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ヨガレッスン
対面グループヨガ
【産後＆マタニティヨガ】
産前産後に大きく変化する骨盤を整える基本のクラスです。出産で傷ついた骨盤底筋を回復に導く呼吸法や骨盤調整になるポーズ、必要な筋肉を回復させるポーズを実践し、肩こりや腰痛を緩和します。
妊婦さんは妊娠中のマイナートラブルを予防し、出産に必要な体力・筋力をつけていきます。会陰切開をできる限り最小限にする方法や産後に役立つお話もさせていただきます。
対象：産後2ヶ月～，妊娠16週以降（子連れ歓迎）
強度の目安：★★☆☆☆
※妊婦さんは事前に主治医の運動許可をもらってください
《対面クラス》
毎週月曜 ①9:45～10:45
②11:15～12:15
会場：ユニバーサルホーム静岡南
定員：各回4名
毎週火曜 10：00～11：00
会場：葵区昭和町スタジオ（予約後に詳細をお伝えします）
定員：5名
オンラインヨガ
直前まで自宅で家事ができる！子連れで外出の必要なし！
少人数制のオンラインレッスンもご好評いただいております。
強度や曜日、ご都合に合わせてご参加ください！
《お客様の声》
〇初めてのオンラインでしたが実際にスタジオで受けているのと変わらないくらいわかりやすかったです！（産後4か月）
〇丁寧に教えてくださるので、ヨガ初心者でしたが安心して受けられました！もっと早く受けていれば良かったです。（産後1年）
〇ちょっと頑張る感じのポーズとゆったりしたポーズや動きのバランスがすごく良かったです！（妊娠8か月）
〇受ける側は音声オフにしてもらえるので、子どもが声を出しても気にせず参加できるので助かります♪（産後7か月）
【マタニティヨガ】
妊娠中のマイナートラブル（腰痛など）を予防し、出産に必要な体力・筋力をつけていきます。
対象：妊娠16週以降で特に問題が無い方
毎週水曜 13：30～14：30
毎週金曜 10：00～11：00
※産後ママヨガと同時開催
隔週日曜 10：30～11：30※
※女性のためのヨガと同時開催
【ヴィンヤサヨガ】
止まることなく流れるようにポーズをとっていくヴィンヤサスタイルのヨガ
こんな方にオススメ
☑ゆったり系のヨガは物足りない
☑しっかり体を動かしたい
☑柔軟性・体力・筋力を短期間で向上させたい
☑少し難しいポーズにも挑戦したい
強度：★★★★☆
※強度が強いため、産後半年未満の方は一度ご相談ください
※動き続けるクラスのため、お子様が泣いてしまった場合、レッスンから離れてお子様の対応をするか、そのままポーズを続けるかは、ママ自身で判断をお願い致します。
隔週日曜 9：00～10：00
対象：生理痛、PMS、生理不順、
産後の尿漏れ、更年期のイライラ
など女性特有の不調でお悩みの方
子宮脱・内臓下垂の予防にも。
妊活中の方にもオススメ☆
強度：★★★☆☆
※マタニティや産後の方もご参加いただけます
隔週日曜 10：30～11：30
出張整体
産後1ヶ月検診以後から受けられます。
産後の肩こり・腰痛・尿漏れ・骨盤調整に。
慢性的な肩こり・腰痛でお悩みの方。
生理痛・PMS・更年期症状でお悩みの方。妊活中のストレスケアにも。
妊娠中の腰痛、肩こり、頭痛などでお悩みの方。より健やかな状態で出産に臨みたい方。
ダイエット
〇今年こそ痩せたい
〇最近痩せにくくなってきた
〇運動しているのに痩せない
〇食を変えたいが、何から始めたらいいのかわからない
などダイエットにお悩みのあなたへ。
食事指導や腸セラピーなど、
体質改善を目的としたダイエットメニューを提供しております。
詳しくはコチラから。
ローフード
加熱せず、食物の酵素をできるだけ
「生きた状態」でいただく調理法。
「ママになってもキレイでいたい、
でも甘い物も楽しみたい。」
そんなあなたにぴったりの調理法です。
♦スイーツ作り教室
【ご自宅で学べるロースイーツ作り】
2022年1月以降、ロースイーツ教室は出張訪問にて承ります。事前にご自宅にあるミキサーなどが使えるかどうかなど、相談していただけます！
まずは下記よりお問い合わせください。