子連れOK，ママのためのヨガ＆整体サロン

yuj-ユジュ-

ホームページへようこそ！

yuj-ユジュ-はヨガの語源となる言葉。

「つなぐ、結ぶ」といった意味があります。

これから迎え入れる赤ちゃんとのつながり、

生まれきた赤ちゃんとママのつながりは

もちろんのこと、

ママの心と体のつながりを大切にし、

笑顔で健やかに子育てができますように。

そんな思いがこもっています。

【人数制限＆オンライン対応しています】

現在、コロナウィルスの感染予防のため、

サロンでのグループレッスンは各回3名様

と人数を制限させていただいております。

サロンにて直接指導を受けたい方は

こちらからご予約をお願いします。

また、外出は控えたいけど、

レッスンは受けたい、

という方のために、

zoomというシステムを使用した

オンラインで同時中継しています。

ご自宅でスマホやパソコンを通して

レッスンを受けることができます。

詳細・ご予約はコチラからご覧ください。

【4月よりグループレッスンリニューアル☆】

「英語でベビーヨガ」始まります！

親子のコミュニケーションを深め、

赤ちゃんが英語に親しみを持ち、

ママは産後太りや不調をケア！

一石3鳥のお得なレッスンです♪

【どんなレッスンなの？】

レッスンではポーズのインストラクションを

日本語のあとに英語でお伝えし、

赤ちゃんと一緒にポーズをとっていきます。

時にはママだけで行うポーズや

服を着たままのベビーマッサージも。

そして、日常の場面で使えるような

カラダの部位や簡単なフレーズを

英語で学んでいきます。

3/27(金)，3/30(月)13:30～　オンラインで無料体験レッスン行います！詳しくはこちらから

月1イベント

【酵素たっぷり☆ロースイーツ試食付きママヨガレッスン】

日時：4月20日(月)　10:00～

＜こんな方にオススメ＞

☑産後、肩こりや腰痛がある

☑以前から便秘に悩んでいる

☑ローフードを食べてみたい

☑子どもがいるママと情報交換したい

☑子連れでヨガのレッスンに参加してみたい

☑甘いものが大好き☆でも少しでもカラダに良いものを食べたい

詳細・お申し込みはコチラ

いつもご好評いただいているイベントです♪

【ローフードdeランチを楽しむ会（料理教室）】

日時：5月31日(日)　10:00～

＜こんな方にオススメ＞

☑ローフードを食べるだけでなく、作ってみたい
☑カラダに良いものを食べて、デトックスしたい
☑酵素を効率的に摂る方法を知りたい
☑痩せやすい食事法を知りたい

☑便秘体質を何とかしたい

☑美肌になりたい

詳細・お申し込みは少々お待ちください

【忙しいプレママでも安心して出産に備えられる！】

マタニティヨガ１day講座

日時：4月19日（日）11:00～16:00

＜こんな方にオススメ＞

☑初めての出産でとにかく不安

☑妊娠してから肩こりや腰痛がある…
☑お腹が大きくなり、動くのがしんどくなってきた
☑マタニティヨガに通いたいけど、仕事で通うのが難しい
☑マタニティヨガの本を買ってみたものの、続かない、正しくできているのか不安

詳細はコチラ

イベント・講座情報

【スイーツ試食付きヨガレッスン】

2020年4月20日　10:00～

詳細・申し込みはコチラ

【ローフード料理教室】

2020年5月31日　10:00～

詳細・申し込みは少々お待ちください

ヨガレッスン

グループレッスン予約はこちらから

産後＆ママヨガ

ママの骨盤と姿勢を整えて、肩こりや腰痛を緩和していきます

毎週水曜　13：30～14：30

　毎週木曜　11：00～12：00

　毎週金曜　13：20～14：20

対象：産後2ヶ月以上のママとお子様

マタニティヨガ

妊娠中のマイナートラブル（腰痛など）を予防し、出産に必要な体力・筋力をつけていきます。

対象：妊娠16週以降で特に問題が無い方

　毎週水曜　15：00～16：00

　毎週金曜　11：00～12：00　

　隔週日曜　11：00～12：00

子宮美人ヨガ

対象：生理痛、PMS、生理不順、

　　　産後の尿漏れ、更年期のイライラ

　　　など女性特有の不調でお悩みの方

　　　子宮脱・内臓下垂の予防にも。

　　　妊活中の方にもオススメ☆

　隔週日曜　9：30～10：30

ヴィンヤサヨガ

止まることなく流れるようにポーズをとっていくスタイル。

対象：柔軟性・体力・筋力を短期間で

　　　向上させたい

　　　少し難しいポーズにも挑戦したい

※強度が強いため、産後半年未満の方は一度ご相談ください

　毎週金曜　9：30～10：30

プライベートレッスン

周りを気にせず、あなたのためだけのヨガを試してみませんか？

詳しくはコチラをご覧ください！

ご予約はお問合せフォームからも受け付けています。

ママヨガ・外部レッスン

ママの憩いの場、Nostalさんでもレッスン開催中♪

@親子サロン＆カフェNostal

　（新清水駅より徒歩1分）

①ママのためのヴィンヤサヨガ

対象：ゆったり系のヨガは物足りない，しっかり体を動かしたいママ

※子連れOKですが、動き続けるクラスのため、お子様が泣いてしまった場合、レッスンから離れてお子様の対応をするか、そのままポーズを続けるかは、ママ自身で判断をお願い致します。

　毎週火曜　 10：00～11：00

②産後＆ママヨガ

ママの骨盤と姿勢を整えて、肩こりや腰痛を緩和していきます

対象：産後2か月以上のママとお子様

※ヨガが初めての方はコチラがおすすめ

毎週火曜　11：15～12：15

ボディケア・整体

産後の方はコチラから

産後2か月から受けられます。

産後の不調改善・骨盤底筋の回復、

骨盤調整に。

女性特有の不調ケアはコチラ

慢性的な肩こり・腰痛でお悩みの方。

生理痛・PMS・更年期症状でお悩みの方。妊活中のストレスケアにも。

マタニティの方はコチラ

妊娠中の腰痛、肩こり、頭痛などでお悩みの方。より健やかな状態で出産に臨みたい方。

深温ダイエットはコチラ

〇今年こそ痩せたい，

〇最近痩せにくくなってきた，

〇運動しているのに痩せない，

などダイエットにお悩みのあなたへ。

深部体温に働きかけ、

代謝を上げた状態で施術を行います。

詳しくはコチラから。

ローフード

ローフード教室はコチラ

加熱せず、食物の酵素をできるだけ

「生きた状態」でいただく調理法。

「ママになってもキレイでいたい、

でも甘い物も楽しみたい。」

そんなあなたにぴったりの調理法です。

♦スイーツ試食付きイベント

【次回開催】