6/13　尿漏れは骨盤底筋トレーニングで良くなる？

6/9　【お客様の声】始めて1か月半で尿漏れしなくなりました！

6/7     産後ママのお悩み【抱き上げる時に膝が痛い】

6/1　 6月のグループレッスンスケジュール

5/30 【募集】6/28 酵素たっぷりスイーツ試食付き♡産後ヨガ

5/20　親子フォト撮影つき産後ヨガ開催しました♪

ママの骨盤と姿勢を整えて、肩こりや腰痛を緩和していきます

対象：産後半年以上のママとベビ－

　毎週木曜　  9：30～10：30

　毎週水曜　13：30～14：30　

対象：産後2～5ヶ月のママとベビー

　毎週木曜　11：00～12：00

妊娠中のマイナートラブル（腰痛など）を予防し、出産に必要な体力・筋力をつけていきます。

対象：妊娠16週以降で特に問題が無い方

　毎週月曜　11：00～12：00　

新しいクラス始まりました♪

　毎週水曜　15：00～16：00

対象：生理痛、PMS、生理不順、

　　　産後の尿漏れ、更年期のイライラ

　　　など女性特有の不調でお悩みの方

　　　子宮脱・内臓下垂の予防にも。

　　　妊活中の方にもオススメ☆

　隔週月曜　9：30～10：30

　隔週日曜　9：30～10：30

止まることなく流れるようにポーズをとっていくスタイル。当サロン唯一、男性も参加可能なクラスです。

対象：柔軟性・体力・筋力を短期間で

　　　向上させたい男女

　隔週月曜　9：30～10：30

　隔週日曜　6：30～7：30

周りを気にせず、あなたのためだけのヨガを試してみませんか？

詳しくはコチラをご覧ください！

ご予約はお問合せフォームからも受け付けています。

ママの憩いの場、Nostalさんでも産後ヨガ開催中♪

 @親子サロン＆カフェNostal（新清水）

対象：産後半年以上のママとベビ－

　毎週火曜　  10：00～10：50

対象：産後2～5ヶ月のママとベビー

　毎週火曜  　11：20～12：10 

産後2か月から受けられます。

産後の不調改善・骨盤底筋の回復、

骨盤調整に。

慢性的な肩こり・腰痛でお悩みの方。

生理痛・PMS・更年期症状でお悩みの方。

妊娠中の腰痛、肩こり、頭痛などでお悩みの方。より健やかな状態で出産に臨みたい方。

NEW!!　ダイエットコース

最近痩せにくくなってきた，運動しているのに痩せない，今年こそ痩せたい，

などダイエットにお悩みのあなたへ。

深部体温に働きかけ、代謝を上げた状態で施術を行います。

詳しくはコチラから。