子連れOK，女性のためのヨガ＆整体サロン
yuj-ユジュ-
ホームページへようこそ！
yuj-ユジュ-はヨガの語源となる言葉。
「つなぐ、結ぶ」といった意味があります。
これから迎え入れる赤ちゃんとのつながり、
生まれきた赤ちゃんとママのつながりは
もちろんのこと、
女性の心と体のつながりを大切にし、
笑顔で健やかに子育てができますように。
そんな思いがこもっています。
【重要】
5/25より整体＆プライベートレッスンは対面でのサービスを再開しております。
グループレッスンも人数を限定し、7月1日より対面にて再開しております。
【グループレッスン、対面は少人数で開催中】
現在、グループレッスンも対面にて提供しておりますが、3密を避けるべく、各回3名様までのご案内とさせていただいています。
対面でのレッスン参加に際しまして、下記をご一読ください。
※当面の間、オンラインにて同時中継致しますので、外出に不安を感じられる方はオンラインでご参加ください。
オンラインレッスンの詳細・ご予約はコチラからご覧ください。
※火曜午前のNostalレッスンは、当面の間、サロンyujにて開催していきます。
【mydoクーポンで整体お試しキャンペーン開催中！】
☑産後の肩こり・腰痛
☑生理痛や生理前のイライラ
☑冷えや便秘、尿もれ
☑妊娠中の不調 など、
女性ならではのお悩みに徹底的に向き合います！
通常50分 8,000円 ⇒初回限定 2,900円(税込)
(「mydoを見て」とご予約ください)
ご予約は24時間空き状況がわかるアプリが便利⇒コチラから
有効期限：2020年10月末まで
【美肌＆腸活＆免疫力アップも叶う！ママのためのダイエット講座】
11/2(月) 10:00～ オンライン開催
こんな方にオススメです
☑産後半年以上経つのに、体重がなかなか減らない
☑昔から、肌トラブルで悩むことが多い
☑食生活を改めたいが、何から始めて良いのかわからない
☑今まで何度もダイエットに挑戦したが、長続きしなかった
☑感染症流行の季節に向けて、免疫力をあげる食生活を身につけたい
詳細はコチラから※特典のレッスンはサロンで受講可
新着情報
10/14 産後、不安定な骨盤を整えるのに日常で意識できる事
10/12 枕が合わないな、と思った時にやってみてほしいこと
10/6 予定日超過の妊婦さん、増えているそうです
10/3 10月末まで★mydoクーポンで整体お試しキャンペーン
9/24 不調を繰り返さないための食事とは？
9/17【募集中】無料オンラインイベント：秋の英語でベビママ祭り
9/16 9/28満員御礼＆アンケートにご協力いただきありがとうございました！
9/4 生理痛が起こらない子宮とは？
8/27 無理なく痩せることができました！【ダイエット講座・お客様の声】
イベント情報
【スイーツ試食付きヨガレッスン】
次回開催は10/28(水)10:00～
こんな方にオススメです
☑ローフードを食べてみたい
☑産後、肩こりや腰痛がひどい
☑産後、姿勢が悪くなった気がする
☑他のママさんたちと情報交換がしたい
詳細はコチラ
【抱っこ紐相談＆調整つき☆料理教室】
10/26(月)10:00～
こんな方にオススメです
☑ローフードを作ってみたい
☑子連れでも料理を楽しみたい
詳細はコチラ
ヨガレッスン
ママの骨盤と姿勢を整えて、肩こりや腰痛を緩和していきます
対象：産後2ヶ月以上のママとお子様
毎週火曜 11：20～12：20
毎週水曜 13：30～14：30
産後ママが気にしがちなお腹周りの脂肪燃焼・姿勢をよくするための正しい腹筋にフォーカスしたクラス
対象：産後3ヶ月～
毎週木曜 10:00～11:00
親子のコミュニケーションを深め、
赤ちゃんが英語に親しみを持ち、
ママは産後太りや不調をケア！
一石3鳥のお得なレッスンです♪
【どんなレッスンなの？】
レッスンではポーズのインストラクションを日本語のあとに英語でお伝えし、
赤ちゃんと一緒にポーズをとっていきます。
ママだけで行うポーズ、ベビーマッサージも（服は着たまま）、日常の場面で使えるようなカラダの部位・簡単なフレーズを英語で学んでいきます。
対象：首座り～1歳前後のベビーとママ
毎週金曜 13:15～14:15
止まることなく流れるようにポーズをとっていくスタイル。
こんな方にオススメ
☑ゆったり系のヨガは物足りない
☑しっかり体を動かしたい
☑柔軟性・体力・筋力を短期間で向上させたい
☑少し難しいポーズにも挑戦したい
※強度が強いため、産後半年未満の方は一度ご相談ください
※動き続けるクラスのため、お子様が泣いてしまった場合、レッスンから離れてお子様の対応をするか、そのままポーズを続けるかは、ママ自身で判断をお願い致します。
毎週火曜 10：00～11：00
毎週金曜 9：30～10：30
妊娠中のマイナートラブル（腰痛など）を予防し、出産に必要な体力・筋力をつけていきます。
対象：妊娠16週以降で特に問題が無い方
毎週水曜 15：00～16：00
毎週金曜 11：00～12：00
隔週日曜 11：00～12：00
対象：生理痛、PMS、生理不順、
産後の尿漏れ、更年期のイライラ
など女性特有の不調でお悩みの方
子宮脱・内臓下垂の予防にも。
妊活中の方にもオススメ☆
隔週日曜 9：30～10：30
ボディケア・整体
産後2か月から受けられます。
産後の不調改善・骨盤底筋の回復、
骨盤調整に。
慢性的な肩こり・腰痛でお悩みの方。
生理痛・PMS・更年期症状でお悩みの方。妊活中のストレスケアにも。
妊娠中の腰痛、肩こり、頭痛などでお悩みの方。より健やかな状態で出産に臨みたい方。
ダイエット
〇今年こそ痩せたい
〇最近痩せにくくなってきた
〇運動しているのに痩せない
〇食を変えたいが、何から始めたらいいのかわからない
などダイエットにお悩みのあなたへ。
食事指導や腸セラピーなど、
体質改善を目的としたダイエットメニューを提供しております。
詳しくはコチラから。
ローフード
加熱せず、食物の酵素をできるだけ
「生きた状態」でいただく調理法。
「ママになってもキレイでいたい、
でも甘い物も楽しみたい。」
そんなあなたにぴったりの調理法です。
♦スイーツ試食付きイベント
♦料理教室
