5/25　コロナ太り撃退！6月はダイエット強化月間

5/24　産後ママ向け無料相談＆お話会開催しました！　

5/19　段階的に対面でのサービスを再開致します

5/7　朝起きた時に首が痛い、肩がこる、、、そんな時には枕の見直してみましょう

5/6　自分でヨガを練習するとしたら、順番は？呼吸の数は？

4/30【お客様の声：講座】運動習慣が身に着き、食への意識が高まりました

4/27　満員御礼☆ヴィンヤサヨガ・オンライン

4/26【お客様の声：産後ヨガ】初めてのオンラインでしたが、楽しかったです

4/25　5月スケジュール☆連休中もレッスンあります 

4/20【お客様の声：英語でベビーヨガ・オンライン】息子と一つのことができ、楽しかったです♪

4/19【お客様の声：マタニティヨガ・オンライン】次のレッスンが待ち遠しいです！

4/12【お客様の声：コース】妊娠前からの腰痛がよくなり、体重は3kg減りました！

4/5  今のあなたに必要なヨガのポーズわかります！

4/1【重要】4月スケジュール★グループレッスンはオンライン開催へ

3/27【お客様の声：コース】首と肩の痛みが軽減し、背中の怠さは感じなくなりました！

3/26　ママでのおうちヨガを習慣化できる！おうちヨガマスター講座最終回

グループレッスン予約はこちらから

ママの骨盤と姿勢を整えて、肩こりや腰痛を緩和していきます

対象：産後2ヶ月以上のママとお子様 

   毎週水曜　13：30～14：30

　毎週木曜　11：00～12：00

＜外部レッスン＞＠Nostal（清水）

　毎週火曜　11：15～12：15

※現在はオンラインで開催中

親子のコミュニケーションを深め、

赤ちゃんが英語に親しみを持ち、

ママは産後太りや不調をケア！

一石3鳥のお得なレッスンです♪

【どんなレッスンなの？】

レッスンではポーズのインストラクションを日本語のあとに英語でお伝えし、

赤ちゃんと一緒にポーズをとっていきます。

ママだけで行うポーズ、ベビーマッサージも（服は着たまま）、日常の場面で使えるようなカラダの部位・簡単なフレーズを英語で学んでいきます。

対象：首座り～1歳前後のベビーとママ

　毎週金曜　13:15～14:15

止まることなく流れるようにポーズをとっていくスタイル。

対象：ゆったり系のヨガは物足りない，しっかり体を動かしたいママ

対象：柔軟性・体力・筋力を短期間で

　　　向上させたい

　　　少し難しいポーズにも挑戦したい

※強度が強いため、産後半年未満の方は一度ご相談ください

※動き続けるクラスのため、お子様が泣いてしまった場合、レッスンから離れてお子様の対応をするか、そのままポーズを続けるかは、ママ自身で判断をお願い致します。

　毎週金曜　9：30～10：30

＜外部レッスン＞＠Nostal（清水）

　毎週火曜　10：00～11：00

※現在は、オンラインで開催中

【外部レッスン会場のご紹介】

 @親子サロン＆カフェNostal

　（新清水駅より徒歩1分）

ママの憩いの場として人気のカフェ♪

妊娠中のマイナートラブル（腰痛など）を予防し、出産に必要な体力・筋力をつけていきます。

対象：妊娠16週以降で特に問題が無い方

　毎週水曜　15：00～16：00

　毎週金曜　11：00～12：00　

　隔週日曜　11：00～12：00

対象：生理痛、PMS、生理不順、

　　　産後の尿漏れ、更年期のイライラ

　　　など女性特有の不調でお悩みの方

　　　子宮脱・内臓下垂の予防にも。

　　　妊活中の方にもオススメ☆

　隔週日曜　9：30～10：30

周りを気にせず、あなたのためだけのヨガを試してみませんか？

詳しくはコチラをご覧ください！

ご予約はお問合せフォームからも受け付けています。

産後2か月から受けられます。

産後の不調改善・骨盤底筋の回復、

骨盤調整に。

慢性的な肩こり・腰痛でお悩みの方。

生理痛・PMS・更年期症状でお悩みの方。妊活中のストレスケアにも。

妊娠中の腰痛、肩こり、頭痛などでお悩みの方。より健やかな状態で出産に臨みたい方。

〇今年こそ痩せたい，

〇最近痩せにくくなってきた，

〇運動しているのに痩せない，

などダイエットにお悩みのあなたへ。

深部体温に働きかけ、

代謝を上げた状態で施術を行います。

詳しくはコチラから。