子連れOK，女性のためのヨガ＆整体サロン
yuj-ユジュ-
ホームページへようこそ！
yuj-ユジュ-はヨガの語源となる言葉。
「つなぐ、結ぶ」といった意味があります。
これから迎え入れる赤ちゃんとのつながり、
生まれきた赤ちゃんとママのつながりは
もちろんのこと、
女性の心と体のつながりを大切にし、
笑顔で健やかに子育てできますように。
そんな思いがこもっています。
「私が施術・ヨガレッスンを担当する大森典子です」
オーナーのプロフィールはコチラ
【お知らせ】
10月1日より、グループレッスンを対面にて再開しております。引き続き、感染対策をおこなっていきます。
体調がすぐれない場合には来店をご遠慮ください。入店時には検温・消毒にご協力をお願い致します。
ヨガマット・施術台はレッスンごとに消毒を行い、スタッフ大森自身も毎日検温を行っております。
【毎月3名様に特別価格で提供中！短期集中コース】
これまでこんなママさんが受けています
☑ヨガだけでなく、整体も受けたい
☑腰痛や肩こり、尿漏れなどが続いている
☑妊娠中に増えた体重がなかなか戻らない
☑自分にあった強度のポーズを教えてもらいたい
☑産後、運動しようとしたら腰を痛めてしまった
☑もともと腰痛があり、グループレッスンでは不安がある
⇒詳細はコチラから
【オンラインダイエット部活動中】
食べずに痩せるのではなく、食事の質を高めて、食べて痩せることを目的とした部活です。毎月1日～末日にかけて、1ヶ月単位で活動しています。
※ヨガレッスンと併用される方には割引制度あり♪
こんな方にオススメ
☑糖質制限ダイエットをしたが続かなかった
☑減量に成功しても、リバウンドしてしまう
☑甘い物も楽しみながら痩せられる方法を知りたい
☑食生活を改めたいが、何から始めたらいいかわからない
☑自分だけでなく、家族にも健康的な食事を作ってあげたい
【毎月5名様限定】⇒詳細はこちらから
新着情報
10/24 空きでました☆10/27(水)スイーツ付きヨガレッスン
9/13 陣痛中の痛み・息み逃がしに役立つ動画、再生回数1600回超えました！
9/12【10/3 産後のカラダケアセミナー】講師を務めさせていただきます
9/1 腰痛で骨盤ベルトを手放せなかったのが良くなりました♪
8/30 初心者ママも、経験者ママも楽しんでいただいています
8/26 産後「骨盤グラグラ＆歩く時に違和感を感じる」そんな時に試してほしいこと
8/17 仰向けで腰痛、反り腰、ポッコリお腹が気になる時に試してほしいワーク
8/10 グループレッスンは全てオンライン同時中継しております
8/5 腰痛がある妊婦さんにお伝えした座り姿勢のポイント
8/3 脚の付け根の痛みが良くなりました【お客様の声・マタニティヨガ】
イベント情報
【スイーツ試食付きヨガレッスン】
こんな方にオススメです
☑ローフードを食べてみたい
☑産後、肩こりや腰痛がひどい
☑産後、姿勢が悪くなった気がする
☑他のママさんたちと情報交換がしたい
ヨガレッスン
妊娠＆出産で、傷ついた骨盤底筋を正しい方法で回復させます。骨盤調整になるポーズ、必要な筋肉を回復させるポーズを実践し、肩こりや腰痛を緩和します。
対象：産後2ヶ月～（子連れOK）
強度の目安：★★★☆☆
毎週火曜 11：20～12：20
➡11月より 月曜 11:00～に変更
毎週水曜 13：30～14：30
毎週金曜 11：00～12：00
※マタニティヨガと同時開催
産後ママが気にしがちなお腹周りの脂肪燃焼・姿勢をよくするための正しい腹筋にフォーカスしたクラスです
対象：産後3ヶ月～（子連れOK）
強度：★★★★★
毎週木曜 10:00～11:00
止まることなく流れるようにポーズをとっていくヴィンヤサスタイルのヨガ
こんな方にオススメ
☑ゆったり系のヨガは物足りない
☑しっかり体を動かしたい
☑柔軟性・体力・筋力を短期間で向上させたい
☑少し難しいポーズにも挑戦したい
強度：★★★★☆
※強度が強いため、産後半年未満の方は一度ご相談ください
※動き続けるクラスのため、お子様が泣いてしまった場合、レッスンから離れてお子様の対応をするか、そのままポーズを続けるかは、ママ自身で判断をお願い致します。
毎週火曜 10：00～11：00
隔週日曜 9：00～10：00
妊娠中のマイナートラブル（腰痛など）を予防し、出産に必要な体力・筋力をつけていきます。
対象：妊娠16週以降で特に問題が無い方
毎週金曜 11：00～12：00
毎週水曜 13：30～14：30
※産後ママヨガと同時開催
隔週日曜 10：30～11：30※
※女性のためのヨガと同時開催
対象：生理痛、PMS、生理不順、
産後の尿漏れ、更年期のイライラ
など女性特有の不調でお悩みの方
子宮脱・内臓下垂の予防にも。
妊活中の方にもオススメ☆
強度：★★★☆☆
※マタニティや産後の方もご参加いただけます
隔週日曜 10：30～11：30
ボディケア・整体
産後1ヶ月検診以後から受けられます。
産後の肩こり・腰痛・尿漏れ・骨盤調整に。
慢性的な肩こり・腰痛でお悩みの方。
生理痛・PMS・更年期症状でお悩みの方。妊活中のストレスケアにも。
妊娠中の腰痛、肩こり、頭痛などでお悩みの方。より健やかな状態で出産に臨みたい方。
ダイエット
〇今年こそ痩せたい
〇最近痩せにくくなってきた
〇運動しているのに痩せない
〇食を変えたいが、何から始めたらいいのかわからない
などダイエットにお悩みのあなたへ。
食事指導や腸セラピーなど、
体質改善を目的としたダイエットメニューを提供しております。
詳しくはコチラから。
ローフード
加熱せず、食物の酵素をできるだけ
「生きた状態」でいただく調理法。
「ママになってもキレイでいたい、
でも甘い物も楽しみたい。」
そんなあなたにぴったりの調理法です。
♦スイーツ試食付きイベント
【スイーツ試食付きママヨガ】
※室内は常時換気をし、ソーシャルディスタンスを確保した上で昼食やスイーツの試食をしていただいております。
次回10/27(水)開催➡残席１
11月は17日(水)開催予定です
♦料理教室
11/24（水）10:00～
焼かない抹茶パウンドケーキ作り
➡詳細は少々お待ちください