子連れOK,ママのためのヨガ&整体サロン

yuj-ユジュ-

ホームページへようこそ!

 

yuj-ユジュ-はヨガの語源となる言葉。

「つなぐ、結ぶ」といった意味があります。

 

これから迎え入れる赤ちゃんとのつながり、

生まれきた赤ちゃんとママのつながりは

もちろんのこと、

 

ママの心と体のつながりを大切にし、

笑顔で健やかに子育てができますように。

そんな思いがこもっています。

【人数制限&オンライン対応しています】

現在、コロナウィルスの感染予防のため、

サロンでのグループレッスンは各回3名様

と人数を制限させていただいております。

 

サロンにて直接指導を受けたい方は

こちらからご予約をお願いします。

 

 

また、外出は控えたいけど、

レッスンは受けたい、

という方のために、

zoomというシステムを使用した

オンラインで同時中継しています。

 

ご自宅でスマホやパソコンを通して

レッスンを受けることができます。

詳細・ご予約はコチラからご覧ください。

 

 

 

 

【4月よりグループレッスンリニューアル☆】

「英語でベビーヨガ」始まります!

 

親子のコミュニケーションを深め、

赤ちゃんが英語に親しみを持ち、

ママは産後太りや不調をケア!

 

一石3鳥のお得なレッスンです♪

 

【どんなレッスンなの?】

レッスンではポーズのインストラクションを

日本語のあとに英語でお伝えし、

赤ちゃんと一緒にポーズをとっていきます。

 

時にはママだけで行うポーズや

服を着たままのベビーマッサージも。

 

そして、日常の場面で使えるような

カラダの部位や簡単なフレーズを

英語で学んでいきます。

 

3/27(金),3/30(月)13:30~ オンラインで無料体験レッスン行います!詳しくはこちらから

 

 月1イベント

【酵素たっぷり☆ロースイーツ試食付きママヨガレッスン】

日時:4月20日(月) 10:00~

 

<こんな方にオススメ>

☑産後、肩こりや腰痛がある

☑以前から便秘に悩んでいる

☑ローフードを食べてみたい

☑子どもがいるママと情報交換したい

☑子連れでヨガのレッスンに参加してみたい

☑甘いものが大好き☆でも少しでもカラダに良いものを食べたい

 

詳細・お申し込みはコチラ

いつもご好評いただいているイベントです♪

 

 

【ローフードdeランチを楽しむ会(料理教室)】

 

日時:5月31日(日) 10:00~
<こんな方にオススメ>
☑ローフードを食べるだけでなく、作ってみたい
☑カラダに良いものを食べて、デトックスしたい
☑酵素を効率的に摂る方法を知りたい
☑痩せやすい食事法を知りたい
☑便秘体質を何とかしたい
☑美肌になりたい
詳細・お申し込みは少々お待ちください
 

【忙しいプレママでも安心して出産に備えられる!】

マタニティヨガ1day講座

 

日時:4月19日(日)11:00~16:00

 

<こんな方にオススメ>

☑初めての出産でとにかく不安

☑妊娠してから肩こりや腰痛がある…
☑お腹が大きくなり、動くのがしんどくなってきた
☑マタニティヨガに通いたいけど、
仕事で通うのが難しい

☑マタニティヨガの本を買ってみたものの、続かない、正しくできているのか不安

 

詳細はコチラ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

イベント・講座情報


【スイーツ試食付きヨガレッスン】

2020年4月20日 10:00~

詳細・申し込みはコチラ

【ローフード料理教室】

2020年5月31日 10:00~

詳細・申し込みは少々お待ちください


ヨガレッスン


ママの骨盤と姿勢を整えて、肩こりや腰痛を緩和していきます

 

   毎週水曜 13:30~14:30

 毎週木曜 11:00~12:00

 毎週金曜 13:20~14:20

 

対象:産後2ヶ月以上のママとお子様

 

 

 

妊娠中のマイナートラブル(腰痛など)を予防し、出産に必要な体力・筋力をつけていきます。

対象:妊娠16週以降で特に問題が無い方

 毎週水曜 15:00~16:00

 毎週金曜 11:00~12:00 

 隔週日曜 11:00~12:00

 

 

 

対象:生理痛、PMS、生理不順、

   産後の尿漏れ、更年期のイライラ

   など女性特有の不調でお悩みの方

   子宮脱・内臓下垂の予防にも。

   妊活中の方にもオススメ☆

 

 隔週日曜 9:30~10:30

 

 

止まることなく流れるようにポーズをとっていくスタイル。

 

対象:柔軟性・体力・筋力を短期間で

   向上させたい

   少し難しいポーズにも挑戦したい

 

※強度が強いため、産後半年未満の方は一度ご相談ください

 

 毎週金曜 9:30~10:30

 

周りを気にせず、あなたのためだけのヨガを試してみませんか?

詳しくはコチラをご覧ください!

 

ご予約はお問合せフォームからも受け付けています。

 

ママの憩いの場、Nostalさんでもレッスン開催中♪

 @親子サロン&カフェNostal

 (新清水駅より徒歩1分

 

ママのためのヴィンヤサヨガ

 

対象:ゆったり系のヨガは物足りない,しっかり体を動かしたいママ

※子連れOKですが、動き続けるクラスのため、お子様が泣いてしまった場合、レッスンから離れてお子様の対応をするか、そのままポーズを続けるかは、ママ自身で判断をお願い致します。

 毎週火曜   10:00~11:00

 

産後&ママヨガ

 

ママの骨盤と姿勢を整えて、肩こりや腰痛を緩和していきます 

 

対象:産後2か月以上のママとお子様

※ヨガが初めての方はコチラがおすすめ

毎週火曜   11:15~12:15







ボディケア・整体


産後2か月から受けられます。

産後の不調改善・骨盤底筋の回復、

骨盤調整に。

慢性的な肩こり・腰痛でお悩みの方。

生理痛・PMS・更年期症状でお悩みの方。妊活中のストレスケアにも。

 

妊娠中の腰痛、肩こり、頭痛などでお悩みの方。より健やかな状態で出産に臨みたい方。

〇今年こそ痩せたい,

〇最近痩せにくくなってきた,

〇運動しているのに痩せない,

などダイエットにお悩みのあなたへ。

 

深部体温に働きかけ、

代謝を上げた状態で施術を行います。

 

詳しくはコチラから。

 

 

 

 

 

ローフード


加熱せず、食物の酵素をできるだけ

「生きた状態」でいただく調理法。

「ママになってもキレイでいたい、

でも甘い物も楽しみたい。」

そんなあなたにぴったりの調理法です。

 

♦スイーツ試食付きイベント

【次回開催】

2020年4月20日 10:00~

 

詳細・申し込みはコチラ

♦料理教室

【ローフード料理教室】

2020年5月31日 10:00~

詳細・申し込みは少々お待ちください